14 pašaprūpes idejas, lai dāvinātu sevi 2020. gadā

20 vieglas pašaprūpes idejas un pašaprūpes dāvanas 2020. gadam!

Šis ir sponsorēts ziņojums, ko esmu uzrakstījis Amazon Pay . Visi viedokļi ir 100% mani.



Sāciet jauno desmitgadi, pasniedzot sev dāvanu par sevi. Atvieglojiet ar šīm pašaprūpes idejām un dāvanām pašapkalpošanās dāvanām. Tā ir dāvana, kas jums patiešām jāsaņem šogad!

20 vieglas pašaprūpes idejas un pašaprūpes dāvanas 2020. gadam!





Pašapkalpošanās dāvana

Šī ir dāvanu pasniegšanas, izlases veida laipnības, apkalpošanas tēma Ziemassvētku aktivitātes un domāt par citiem.

Bet būsim sekundi īsti - lielākajai daļai māmiņu tas, ko tikko aprakstīju, ir visu gadu, ne tikai svētku laikā. Mūsu dzīves centrā ir rūpes par citiem - vai tas būtu bērnu fizisks virzīšana uz futbola treniņiem un pusdienu gatavošana, vai garīgi mēģinājumi izdomāt labāko dāvanu saviem svainīšiem, lai mēģinātu līdzsvarot savu mazo bērnu emocionālos sprādzienus.



Vai abi.

Kā būtu, ja šajā svētku laikā tā vietā, lai visu laiku koncentrētos uz perfektu dāvanu vai apkārtējo atrašanu - vienalga, vai tas būtu Ziemassvētku eņģelis, vai jūsu bērni -, kāpēc gan kādu laiku pavadīt, cenšoties izvēlēties sev perfektu dāvanu?

Pēc pagājušā gada pavadīšanas, nodarbojoties ar visu veidu ģimenes izmaiņas - nedaudz man laika un pašaprūpes ir manā prioritāšu saraksta augšgalā, sākot ar jauno desmitgadi. Ir pagājis pietiekami ilgs laiks, kopš es sevi ierindoju pirmajā vietā.

Labi, ka joprojām esmu īsta - es tomēr sevi neuzstādīšu pirmajā vietā, bet ir pienācis laiks sevi vismaz kaut kur iekļaut savā sarakstā.

Es zinu, ka jūs, iespējams, to lasāt un sakāt, ka man nav laika man. Man pat nav laika lietām, kas jau ir manā sarakstā - bet šeit ir darījums. Ja jūs nerūpējaties par sevi, jūs nevarat rūpēties par kādu citu. Ja lidmašīna iet bojā ideju, vispirms uzlieciet savu masku, lai jums būtu skābeklis, lai rūpētos par pārējām ģimenēm.

Es zinu, ka jūs esat aizņemts - arī es esmu. Es tiešām esmu izmantojis attaisnojumu, kuram man nav laika. Tāpēc tā vietā, lai teiktu, ka katru dienu atvēliet stundu vai divas stundas, lai rūpētos par sevi - šeit ir pašaprūpes idejas, kurām vajadzētu iekļauties aizņemtā grafikā.

Un dažas dāvanas, kuras jūs varat iegādāties sev šajā svētku laikā, lai palīdzētu jums ceļā!

Pašapkalpošanās idejas mazāk nekā 20 minūtēs

Katru no šīm lietām var izdarīt divdesmit minūtēs vai mazāk. Un, ja jums nav divdesmit minūtes, dariet vienu, kas aizņem tikai piecas vai desmit. Pat tikai viena minūte, kad kaut ko darāt tikai jūsu labā, var mainīt visu.

Vienkāršojiet savu dzīvi

Šis patiešām var ilgt tik ilgi, cik vēlaties, vai tik ilgi, cik jums ir. Izvēlieties vienu savas dzīves daļu un vienkāršojiet to.

Viens piemērs - sāciet lietot Amazon Pay iepirkšanās tiešsaistē, tā vietā, lai atcerētos paroles vai atrastu kredītkarti katru reizi, kad iepērkaties tiešsaistē.

Izmantojot Amazon Pay, jums atliek tikai atcerēties savu Amazon paroli (ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, tas ir tas, ko jūs daudz lietojat un noteikti zināt), un jūs varat izmantot savu Amazon kontu, lai veiktu pirkumus desmitiem tūkstošu vietņu apkārtnē. pasaule.

Nepieciešamas dažas idejas par to, kur izmantot Amazon Pay? Amazon Pay dāvanu ceļvedis ir daudz dāvanu, kas visas ir pieejamas, izmantojot Amazon Pay. Tas ir lielisks veids, kā vienkāršot iepirkšanos brīvdienās, izmantojot daudz ideju vienuviet.

Šajā amatā ir iekļautas dāvanu idejas par pašaprūpi, kuras varat atrast Amazon Pay dāvanu ceļvedī, taču ir arī daudzas citas dāvanas, tāpēc es iesaku to pārbaudīt, lai saņemtu dāvanas arī citiem jūsu dzīves cilvēkiem!

20 vieglas pašaprūpes idejas un pašaprūpes dāvanas 2020. gadam!

Citi veidi, kā vienkāršot savu dzīvi:

  • Apvienojiet visus savus kalendārus un uzdevumu sarakstus vienā vietā, piemēram, šajā Power Sheets mērķa plānotājs
  • Izveidojiet nedēļas grafiku un piešķiriet uzdevumus katrai nedēļai katru nedēļu (piemēram, pirmdiena ir paredzēta darījumiem, otrdien - pa pastu)
  • Nometiet darbību vai apņemšanos

Esiet piesardzīgs, atrodoties ceļā

Vai nevarat atrast laiku, lai uz brīdi apstātos, lai mazliet rūpētos par sevi? Veiciet pašaprūpi, atrodoties ceļā, iesaiņojot a atkārtoti lietojama ūdens pudele , valkājot šādus apavus, kas ir mīksti uz kājām Camo Slip-On čības s, un ņemot līdzi uzkodas. Vai pat labāk - atnest a BlendJet One par kokteiļiem, atrodoties ceļā!

BlendJet One rada idejas katram pašaprūpes ceļā

Sāciet pārvietoties

Veltiet dažas minūtes dienā, lai celtos un kustētos - ne tikai vajājiet bērnus pa māju. Stāviet, nevis sēdiet pie sava galda. Pacelieties pa kāpnēm, nevis liftu. Novietojiet automašīnu pie groza, kas atrodas nedaudz tālāk no veikala priekšpuses.

Un, ja esat gatavs patiešām sākt kustēties, iegūstiet sev vienu no šiem dāvanas veselības riekstiem lai būtu vēl vieglāk!

Padariet labu veselību viegli

Atvieglojiet rūpes par savu veselību, sagriežot augļus un dārzeņus un gatavojot tos doties nedēļā. Piepildiet vairākas ūdens pudeles un turiet tās ap māju, lai palielinātu ūdens patēriņu.

Ja jūs veicat tādu ēšanas plānu kā keto, šie keto čau saišķi pagatavojiet lielisku ātru un sātīgu uzkodu. Dariet visu iespējamo, lai būtu viegli izdarīt labu izvēli. Padomājiet, cik viegli ir paķert čipsu maisu - padariet to tik vienkārši.

Vai arī jūs vienmēr varat vienkārši nopirkt sev kādu no šiem Holly Jolly Ēdamie aranžējumi - augļi jūsu rokai!

20 vieglas pašaprūpes idejas un pašaprūpes dāvanas 2020. gadam!

Noliec savu tālruni

Šis, iespējams, man ir visgrūtākais šajā sarakstā, bet vissvarīgākais. Katru dienu veltiet vismaz divdesmit minūtes un nolieciet tālruni. Vēl labāk, nokāpiet no tā stundu pirms gulētiešanas.

Es domāju, ka jūs pavadāt vismaz divdesmit minūtes dienā bez prāta, ritinot tālruni, tāpēc tā vietā izvēlieties kādu no citiem pašaprūpes priekšmetiem šajā sarakstā.

Ja izmantojat tālruni, lai nomaldītu jūs vai novērstu uzmanību no trauksmes, kā es to daru dažreiz, izmēģiniet šos Pieskaršanās punkti mierīgumam tā vietā.

Vai izmantojat tālruni, lai pateiktu laiku? Iegūstiet to sieviešu pulkstenis sev, tāpēc jūs esat mazāk atkarīgs no sava tālruņa.

Saliec sevi

Katru reizi, kad es veltu laiku, lai izžāvētu matus, uzliku nelielu kosmētiku un tiešām saģērbtos tai dienai, kurā jūtos daudz labāk. Tā ir viena no pašapkalpošanās idejām, taču veltiet dažas minūtes laika, lai saliktu sevi, neatkarīgi no tā, vai atstājat māju vai paliekat mājās.

Šis L’Ange sārtums un rožu zelta trio var padarīt gatavošanos vieglu. Izmantojot ātri darbināmus jaudīgus rīkus, jūs varat sagatavoties dažu minūšu laikā, pēc tam turpināt savu dienu. Trijotne ir lieliski piemērota nedēļai, kas pilna ar lieliskiem matiem. Pirmajā dienā izžāvējiet matus, trešajā dienā izmantojiet zizli, lai nedaudz saritinātos, un trešajā dienā iztaisnojiet izliekumus!

20 vieglas pašaprūpes idejas un pašaprūpes dāvanas 2020. gadam!

Nosnausties

Tas ir pārsteidzoši, ko var paveikt divdesmit minūšu jaudas miegs. Nopietni pārsteidzoši. Iegūstiet sev jauku Ēģiptes gultas palagi vai ja jums ir lielāks budžets, jauki Beautyrest matracis uz Ziemassvētkiem un ievelciet sevi ar smaguma sega un svērtā miega maska padarīt 20 minūtes produktīvākas un ļaut sev ļaut visam iet un atpūsties.

Vai jums nav laika dienas laikā gulēt? Lieto šo nakts rituālu saišķis lai pārliecinātos, ka naktī pietiekami gulējat. 20 vieglas pašaprūpes idejas un pašaprūpes dāvanas 2020. gadam!

Kleita daļu

Vienkāršs veids, kā rūpēties par sevi? Apģērbties. Man ir vienalga, vai tas ir kaut kas līdzīgs šīs atpūtas bikses (bet vēlams kaut kas vairāk līdzīgs šim sieviešu džinsa ) vai a super ērts jakas tāpat kā šis, vienkārši nomainiet savu pidžamu uz kaut ko citu.

Nīst ģērbties? Padariet to jautru ar kaut ko līdzīgu šim DC Comics Blazer kas no pirmā acu uzmetiena izskatās jauki, bet zem tā slēpj nelielu jautrību.

Vai nepieciešama palīdzība jūsu stilā? Iegūstiet sev a personīgā stila sertifikāts lai saņemtu nepieciešamo palīdzību!

cik maksā Chuck e siers vienai personai

Esiet laipns pret sevi

Ja nekas cits, katru dienu veltiet dažas minūtes, lai atgādinātu sev par visām apbrīnojamajām lietām, ko darījāt šajā dienā. Mēs esam tik grūti pret sevi, un dažreiz, kamēr mēs tik labi izturamies pret citiem un rūpējamies par citiem, mēs aizmirstam būt laipni pret sevi.

Iegūstiet sev tādu laipns pret sevi krekls ja jums nepieciešams ikdienas atgādinājums. Vai tikai tāpēc, ka tas ir jauki. 20 vieglas pašaprūpes idejas un pašaprūpes dāvanas 2020. gadam!

Vairāk pašaprūpes ideju

Šīs idejas prasa nedaudz vairāk laika, bet ir pilnīgi tā vērts! Izvēlieties vienu mēnesī un pilnībā izbaudiet mazliet mani.

Iemērciet stresu

Mērcēšana vannas vannā ir tikai kaut kas, kas izkausē stresu. Pievienojiet nedaudz hibiska kokosriekstu vannas mērcēt vai kādu no šiem dabiskas vannas bumbas vēl lielākai atpūtai.

Vai jums nav laika vannai? Izmēģiniet karstu dušu ar šo mandeļu dušas eļļa nedaudz pašapkalpošanās vietā. Neaizmirstiet veltīt dažas minūtes, lai nožūtu iesaiņots ērtā veidā frotē peldmētelis

.

Doties ceļojumā

Tas varētu būt dienas ceļojums kaut kur tuvumā, nedēļas nogales ceļojums (šeit ir galvenais nedēļas nogales iepakojumu saraksts ) uz pludmali vai garāku ceļojumu - nav svarīgi, kamēr jūs izkļūstat no mājas un no sava apkaimes. Ja plānojat tālu braukt, ar to sāpiniet ceļa braucienu violets sēdekļa spilvens !

Tāpat kā laba mērcēšana var izkausēt stresu, ko rada gara diena prom, arī ceļojuma plānošana un došanās var likt pat smagam mēnesim vai gadam likties par labu. Ir iemesls, kāpēc es tik daudz ceļoju!

Iet kopā ar meitenēm

Es mīlu randiņu naktis (pat izveidoju veselu datuma nakts klājs pilns ar randiņu nakts idejām), bet izklaidēties ar meitenēm ir tikai kaut kas labs dvēselei. Un smadzenes. Datuma naktī es bieži joprojām domāju par bērniem mājās un to, vai viņiem ir vai nav labi ar auklīti.

Kad esmu ārā ar meitenēm, man ir jāpārtrauc domāt par bērniem, kaut vai tikai uz dažām minūtēm. Man nākas smieties, tērzēt un koncentrēties uz attiecību veidošanu un citām lietām, kas mani iepriecina.

Atcerieties, ka Eņģeļa trio Es minēju iepriekš? Tas ir aprīkots ar divām dažāda izmēra nūjiņām - izmantojiet mazāko - cirtas dienas vakarā un lielāko - brīvākiem viļņiem, lai iegūtu ideālu meiteņu nakts izskatu!

Vai vēlaties redzēt šīs cirtas tuvu? Iegūstiet to grozāms kosmētikas spogulis tuvam novērojumam.

Palutiniet

Viena lieta ir darīt pašiem savus matus un kosmētiku mājās, bet pavisam cita lieta ir, ja kāds cits tevi palutina. Rezervējiet masāžu, matu iecelšanu vai pedikīru un ļaujiet kādam citam par jums vienreiz parūpēties.

Vai nevēlaties iegūt auklīti? Palutiniet sevi mājās ar šo spa sejas tīrīšanas sistēma vai labumi šajā kokosriekstu un ogu spa dāvanu grozs .

Dariet kaut ko, kas jums patīk

Vai tas redzēs jaunāko cāļa klikšķi (get filmu biļetes šeit vai siera šķīvja pagatavošana un ēšana (šajā siera dēļu komplekts ) - izvēlies kaut ko, kas ir tavs mīļākais, un dari to. Aizmirstiet par to, ko vēlas kāds cits, un vienreiz pievērsieties jums.

Nepieciešamas vēl lieliskas dāvanas sevis kopšanai, lai iegādātos sev šo svētku sezonu? The Amazon Pay dāvanu ceļvedis ir pilns ar daudzām dāvanām, kas var palīdzēt jums veltīt vairāk laika sev 2020. gadā! Iegūstiet pilnu dāvanu ceļvedi šeit.

Citi dāvanu ceļveži

Neaizmirstiet piespraust šīs pašaprūpes idejas vēlāk!