Labākais balto pupiņu vistas čili

Visiem patiks šī apbrīnojamā baltās pupiņu vistas čili recepte! Tas ir garšīgi krēmīgi balts vistas čili, kas iegūst savu garšu no karamelizētas kukurūzas un pārsteidzošas garšvielu kombinācijas! Tas ir krēmīgs, sātīgs un absolūti garšīgs!

Labākais čili

Man patīk divu veidu čili - Sinsinati čili un šis baltais vistas čili. Es ienīstu sīpolus, un lielākajai daļai čili ir sīpoli. Šis nav, un garšas ir pārsteidzošas. Tās ir ideālas vakariņas aukstam ziemas vakaram.

Un tas ir ieguvis vairāk nekā taisnīgā čili gatavošanas daļa pēdējo desmit gadu laikā. Tas ir arī viens no mūsu iecienītākajiem Super Bowl ballīte - ideāli piemērots kalpošanai pūlim!

Šis čili (un šis mājās gatavota vistas nūdeļu zupa ) ir mūsu mājas štāpeļšķiedrām rudenī, ziemā, ak un pavasarī / vasarā. Pagatavošana aizņem nedaudz laika, bet papildu pūles, lai kukurūzu karamelizētu un vistu grilētu, padara šo čili recepti tik pārsteidzošu.

Un lielākā daļa laika tiek pavadīta, ļaujot tam visam kopā marinēties - nevis aktīvi gatavot!

Baltā pupiņu vistas čili sastāvdaļas

Sastāvdaļu piezīmes

• Olīvju eļļa - šajā receptē mēs dodam priekšroku olīveļļai, bet kukurūzas karamelizēšanai varat izmantot arī avokado eļļu vai kokosriekstu eļļu
• Vistas krūtis - mēs dodam priekšroku bioloģiski barotai zālītei (tās ir mūsu iecienītākās!), Bet jūs varat izmantot visas vēlamās vistas krūtis.
• Laima sula - svaigi vai pudelēs ir labi, bet mēģiniet izmantot labas kvalitātes pudelēs iepildītu sulu, ja dodaties uz šo ceļu
• Baltās pupiņas - konservēti, tos regulāri sauc arī par cannellini pupiņām
• Kukurūza - konservēta kukurūza, saldēta kukurūza vai, ja sezonā tā ir, - svaigas kukurūzas ausis
• Vistas buljons - lieliski darbojas arī parastais buljons vai vistas kaulu buljons (viens no mūsu Veseli 30 obligātie ieguvumi )
• Jūsu izvēlētās piedevas - tas būtu lieliski ar kādu skābo krējumu, tortiljas strēmelēm, avokado šķēlītēm, jalapeno šķēlītēm vai jebkurām citām jūsu izvēlētām piedevām

Instrukcijas

Šis balto pupiņu vistas čili aizņem mazliet laika, bet šis laiks galu galā ir tā vērts. Un visas darbības ir SUPER vienkāršas! Tas ir viegli balts vistas čili, taču tas aizņem mazliet laika, lai sautētu un ļautu garšām apvienoties.

Baltā vistas čili video

Tālāk redzamo videoklipu varat noskatīties, lai redzētu, cik viegli tas sanāk!

1 - marinē vistu

Jūs sākat ar vistas marinēšanu garšvielās. Ja jūs izlaižat marinēšanas daļu, aromāts nebūs tik labs.

Kad vistas gaļa ir marinēta, grilējiet to un sasmalciniet.

Jā, jūs varētu vienkārši cept, sautēt vai pagatavot vistas gaļu, taču grilētās vistas smēķēšana patiešām padara šo balto pupiņu čili pārsteidzošu.

2 - Karamelizējiet kukurūzu

Kamēr vistas gaļa gatavojas, ielieciet kukurūzu pannā un pagatavojiet to, līdz tā ir jauka un kraukšķīga.

Neņemiet kārdinājumu to pārāk bieži uzsist, vai arī jūs iegūsit siltu kukurūzu, bet ne karamelizētu kukurūzu - un tas ir spēles pārveidotājs šim balto pupiņu vistas čili. Karamelizētās kukurūzas garša ir pārsteidzoša.

Tās ir tās pašas lietas, kuras mēs izmantojam savējos baltās vistas enchiladas , kuru lasītāji nodēvējuši par perfektu enchilada recepti!

saran wrap bumbu balvu idejas

3 - izveidojiet savu balto vistas čili bāzi

Tālāk jūs patiešām gatavojat čili, apvienojot sasmalcinātu vistu, garšvielas un nedaudz miltu. Izlasiet faktisko recepti, lai uzzinātu padomus un laiku par šiem papildinājumiem!

Kad tas viss ir sajaukts, jūs pievienojat vistas buljonu, pupiņas un kukurūzu un uzvāra, pirms pāriet uz nākamo soli.

4 - Ļaujiet baltā vistas čili sabiezēt

Tehniski, kad viss būs uzvārījies, viss būs silts un pagatavots. Tad jūs to varētu ēst, BET jūs to nevēlaties, jo tas būs ļoti plāns.

Tā vietā vienkārši ļaujiet balto pupiņu vistas čili sautēt, līdz tas ir biezs. Milti, ko pievienojāt kopā ar vistu šīs receptes pirmajos soļos, palīdzēs to sabiezēt.

Šajā brīdī nepievienojiet vairāk miltu, ja domājat, ka tie joprojām ir pārāk plāni - milti nemaisīsies tāpat, un jūs galu galā iegūsiet miltu garšas buljonu.

Vienkārši pagaidiet to. Jo ilgāk tas kūsā, jo vairāk samazināsies vistas gaļa, un tas būs biezāks. Mēs parasti ļaujam tam vārīties, līdz vistas gaļa ir samazināta uz pusi.

5 - Pasniedz un rotā

Kad baltais vistas čili ir sabiezējis, tas ir gatavs kalpošanai! Jūs varat izvēlēties, ar ko to rotāt, bet zemāk esmu iekļāvis dažus no mūsu iecienītākajiem piedevām!

Man arī patīk to pasniegt kopā ar šo yummy kukurūzas maizes recepte un ķirbju gurķu kūka par desertu!

• Tortiljas sloksnes
• Skābais krējums
• Sasmalcināts cilantro
• Sasmalcināts siers
• Jalapeno monētas
• Sagrieztas melnās olīvas

Ekspertu padomi

Sāliet un marinējiet savu vistu iepriekš 30-60 minūtes, lai vistas gaļa iegūtu vislabāko garšu. Ja jums nav laika, varat uzreiz grilēt, bet tas ir labāk marinēts.

Pagaidiet, līdz jūsu kukurūza ir karamelizēta pirms noņemšanas. Jūs vēlaties, lai tam būtu mazliet brūna karamelizācija, lai patiešām iegūtu kukurūzas saldo garšu.

Zem sāls čili ja plānojat to ēst ar sāļiem čipsiem un sieru.

Ziemassvētku spēles ar konfektēm

Vienmērīgi pārkaisa garšvielu starp maisījumu, nevis tikai izgāzt visu vienā vietā, lai palīdzētu sadalīt čili garšas.

Pagatavojiet dubultā un sasaliet baudīt citā laikā.

Bieži uzdotie jautājumi par balto vistu čili

Kā padarīt baltās vistas čili biezāku?

Milti, ko pievienojāt kopā ar vistu šīs receptes pirmajos soļos, palīdzēs to sabiezēt. Šajā brīdī nepievienojiet vairāk miltu, ja domājat, ka tie joprojām ir pārāk plāni - milti nemaisīsies tāpat, un jūs galu galā iegūsiet miltu garšas buljonu.

Vienkārši pagaidiet to. Jo ilgāk tas kūsā, jo vairāk samazināsies vistas gaļa, un tas būs biezāks. Mēs parasti ļaujam tam vārīties, līdz vistas gaļa ir samazināta uz pusi.

Vai baltā vistas čili ir maz ogļhidrātu?

Nē, šī nav recepte ar zemu ogļhidrātu saturu. Kukurūzā, pupās un miltos ir labs ogļhidrātu daudzums, kas palīdz sabiezēt čili. Ja vēlaties kādu čili recepti ar zemu ogļhidrātu saturu, tas ir Sinsinati čili ir lielisks keto vai paleo draudzīgs variants!

Vai baltā vistas čili ir veselīga?

Mūsdienās ir tik daudz dažādu veselīgu definīciju, ka es neteikšu tam jā vai nē. Bet, ja vēlaties kaut ko ar mazāk kalorijām, tas ir mandeļu vistas varētu būt labāka izvēle!

Kā padarīt balto vistu čili krēmīgu?

Izpildiet šo čili recepti, un jūs saņemsiet garšīgi krēmīgi baltu vistas čili!

Cik ilgi baltais vistas čili ilgst?

Baltais vistas čili ledusskapī hermētiskā traukā ilgs līdz pat nedēļai.

Vai jūs varat iesaldēt balto vistas čili?

Jā noteikti! Šis čili lieliski sasalst saldētavā drošā traukā. Mēs izmantojiet tos lietu sasaldēšanai un mīli viņus!
Kad esat gatavs uzsildīt, vienkārši ielieciet to katlā uz plīts un atkārtoti sasildiet - pievienojiet nedaudz vistas buljona vai kaulu buljona, lai tas iegūtu vairāk mitruma.

Citas lieliskas vistas receptes

• Mājas vistas un nūdeles
• Baltās vistas enchilada recepte
• Citronu vistas ciskas
• Mandeļu garoza vistas gaļa
• Bufalo vistas kartupeļu mizas

Vēlaties vairāk labumu?

Vai vēlaties vairāk garšīgu recepšu, tāpat kā šo? Ievadiet savu vārdu un e-pasta adresi zemāk esošajā formā, lai pievienotos Play Party Plan kopienai! Nedēļas receptes un ballīšu idejas jūs saņemsit tieši savā iesūtnē!

Vārda e-pasta adrese * Pievienojieties tūlīt Drukāt Likme 5no5balsis

Labākais balto pupiņu vistas čili

Visiem patiks šī čili gatavotā krēmkrāsas baltās vistas čili recepte ar gardu garšu no karamelizētas kukurūzas un garšvielām! Sagatavot:piecpadsmit minūtes Pavārs:1 stunda Kopā:1 stunda piecpadsmit minūtes

Pasniedz8

Sastāvdaļas

• ▢2 T olīvju eļļa
• ▢4 ķiploka daiviņas , sasmalcina
• ▢2 atkaulotas vistas krūtiņas bez ādas , marinēta, grilēta un sasmalcināta
• ▢1 tējk sāls + sāls pēc garšas
• ▢2 T zemes ķimenes
• ▢1 T fenheļa sēklas
• ▢1 T žāvēts oregano
• ▢2 tējk Čili pulveris
• ▢3 T milti
• ▢2 (15 oz) kārbas cannellini / baltās pupiņas
• ▢1 (15 oz) var kukurūzu, nosusinātu, noskalotu un žāvētu VAI 3 ausis svaigu kukurūzas dekerneled
• ▢4 kausi vistas buljons ar zemu nātrija saturu
• ▢melnie pipari pēc garšas
• ▢1/2 kauss Meksikāņu maisījums (vai jebkura cita veida) siers dekorēšanai
• ▢1/4 kauss sasmalcināts cilantro rotāšanai

Vistas marināde

• ▢1 T olīvju eļļa
• ▢2 T laima sula
• ▢2 T ūdens
• ▢1 tējk ķimenes
• ▢1 tējk Čili pulveris
• ▢2 ķiploka daiviņas , sasmalcina
• ▢1/2 tējk oregano
• ▢1/2 tējk kūpināta paprika
• ▢1 tējk fenheļa

Instrukcijas

• Sāliet un marinējiet savu vistu. Ja jums ir laiks, ļaujiet vistas marinādei vismaz 1/2 stundu. Ja nē, dodieties uz priekšu un nekavējoties grilējiet.
• Grila vistas gaļa. Pēc pilnīgas pagatavošanas ļaujiet atdzist, tad sasmalciniet vistu.
• Uzkarsē 1 T olīveļļu lielā katlā uz vidējas uguns. Kad tas ir karsts, pievienojiet kukurūzu.
• Kukurūzu iemet olīveļļā, lai tā apklātu, apkaisa ar košera sāli un grauzdē 8-10 minūtes vai līdz karamelizācijai un brūnai, maisot tikai ik pēc pāris minūtēm. Kad tas ir karamelizēts, izvelciet to un novietojiet malā.
• Pievienojiet 2 T olīveļļas tajā pašā katlā, kuru izmantojāt kukurūzas pagatavošanai, un uzkarsējiet līdz vidējai karstumam.
• Kad tas ir karsts, pievienojiet vistu un vāriet 1-2 minūtes, lai tikai uzsildītu.
• Apkaisiet vistas gaļu ar garšvielām (caur čili pulveri), vāriet vēl minūti.
• Pievienojiet vistas gaļai miltus, maisot, lai mētelis un vārītu vēl minūti.
• Pievienojiet 1 glāzi vistas buljona, lai deglazētu, no apakšas nokasot visus brūnos gabaliņus.
• Pievienojiet pārējās 3 tases vistas buljona, pupiņas un kukurūzu. Uzvāra.
• Samaziniet uguni un vāriet 30–45 minūtes vai kamēr tas samazinās uz pusi un sabiezē.
• Sāls pēc garšas. Esiet piesardzīgs, lai nepārsniegtu sāli, ja pievienosiet sāļu sieru un / vai ēdīsit ar sāļiem čipsiem. Labāk ir zem sāls.
• Pasniedziet karstu un izrotājiet ar sieru, cilantro un citām vēlamajām piedevām.

Uztura informācija

Kalorijas:152kcal,Ogļhidrāti:7g,Olbaltumvielas:vienpadsmitg,Tauki:9g,Piesātinātie tauki:2g,Holesterīns:25mg,Nātrijs:139mg,Kālijs:290mg,Šķiedra:1g,Cukurs:1g,A vitamīns:480IU,C vitamīns:3mg,Kalcijs:94. lppmg,Dzelzs:2mg

Uztura atruna

Autors: Britni vigil Kurss:Vakariņas Gatavots:Amerikānis Vai jūs to izdarījāt?Atzīmēt @PlayPartyPlan Facebook un Instagram un hashtag it #playpartyplan lai es redzētu jūsu radīto!

.